养老，从年轻开始

[聚福楼主]

上周探访的抗战老兵，
都是体力劳动者，
年过九十，
个个身体硬朗。
其中林春有，
九十七岁，
行步自如。

不要等着退休后才开始锻炼，
那太晚了。
我四十几了，
再不锻炼，
老了就来不及了。

锻炼，
是与时间赛跑，
宜早不宜迟。

退休后，
如果连太极都不会打，
只知道沉迷于麻将桌，
那是慢性自杀。

 

[听妈妈的话]

嗯、

 

[爱逍遥]

要想健康长寿，除了锻炼身体和积极参加力所能及的劳作外，还要少吃大鱼大肉，坚持粗茶淡饭。

俺老父今年九十四，耳聪目明，生活尚能自理。老父五十岁以前，家里生活困难，一星期只能吃两次干饭，别说鱼肉了，后来生活转好，他还坚持粗茶淡饭的习惯。

我镇不少以前生活困难的长者，都很长寿。不少生活富裕的老人，大多患有高血压.糖尿.心脏等富贵病，很多人六.七十岁就走了。

 

[专顶好帖]

高见。